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＼2025年最新版／
人気枕ランキング
| ランキングTOP３ | ||
1位 エマ・ピロー | 2位 NELL | 3位 コアラピロー |
| 総合評価 | ||
(5.0) | (4.9) | (4.8) |
| 価格 | ||
| ¥12,000 | ¥22,000 | ¥12,500 |
| お試し・保証期間 | ||
| お試し期間なし 保証3年間 | お試し期間120日間 保証なし | お試し期間120日 保証1年間 |
| 素材・高さ | ||
| ウレタンフォーム 12cm | ファイバーユニット 8〜10.5cm | ポリウレタンゲルフォーム 11cm |
| 特徴 | ||
| 中身を入れ替えて高さ調整可能 仰向き・横向きにも寝やすく 優れた通気性の枕 | 点で支えるファイバー構造で 頭が沈み込みすぎず安定 シャワーで丸洗いできる枕 | ゲル入りの低反発素材を採用 余分な熱を逃がし快適な睡眠へ 日本人に合うよう追求した枕 |
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枕を選ぶ3つのポイント
枕にはさまざまな高さや形があり、眠る時の体勢や使用する人の体型により適したものが異なります。「種類が多くて、自分に合うものが選べない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。枕は毎日長時間使うものなので、自分の体にフィットしたものを選ぶことがとても大切です。自分に合った枕を選ぶことで睡眠の質が上がり、良い目覚めを迎えられます。
この記事では、枕の正しい選び方について詳しく紹介します。ぜひ枕選びの参考にしてください。
① 高さ
枕の最適な高さは体型によってさまざまです。高さの合わない枕を使っていると、いびきや不眠症、肩こりなどの原因になることが指摘されています。立ったときの姿勢を寝ているときにもキープできている状態が理想です。
高さの合っている枕のポイントは、頭と敷き布団やマットレスの隙間を埋めて、首・肩・後頭部がしっかり支えられていることです。
また、仰向け寝と横向き寝では必要な高さが異なるため、それぞれの寝姿勢に合っている高さを選ぶことで快適に眠れます。仰向け寝の時は後頭部と首の高さに合わせ、横から見た時に首の骨がゆるやかなS字カーブになる高さの枕が良く、横向き寝の時は自分の肩幅に合わせて、首の骨が頭から背中にかけてまっすぐになる高さのものが良いとされています。
自分の眠るときの姿勢や体型を考えて枕の高さを選ぶと良いでしょう。
② 硬さ
硬さはご自身の好みで選んで問題ないです。選ぶ素材によって枕の硬さは異なります。
硬い枕の特徴は、反発力があり枕に頭が沈み込まみすぎることがないため、安定感があって寝返りが打ちやすいことです。身体に合っていれば頭と首をサポートして肩こりなどを予防してくれるという期待ができそうです。
柔らかい枕の特徴は、頭をのせたときにふんわり包み込むような心地よさを感じられることです。体に沿って柔軟にフィットしてくれるので、頭や首も圧迫されにくいです。
自分がリラックスできる状態であるかどうかが最も大切なので、その点を踏まえて選んでみてください。
③通気性
人は一晩の間にコップ約1杯分(200ml)の寝汗をかくといわれており、頭部や寝具が蒸れやすくなります。
通気性が悪い枕を使用していると、体温調節が上手くいかず睡眠が浅くなってしまったり、蒸れによる不快感などで寝返りが多くなってしまったり、熟睡が妨げられ、睡眠の質が下がってしまう可能性があります。
また、通気性の悪い枕だと蒸れによる匂いの心配もあります。
通気性の良い枕を使用することで睡眠中の熱を逃し、快適な睡眠が得られやすくなるので、通気性の良い枕を選ぶようにしましょう。
枕の必要性
人間は立っている時、背骨と首はSカーブを描いています。重い頭や体を無理なく支えて体に負担をかけないようにするためには、寝た時にも背骨や首がSカーブになる姿勢を保つ必要があります。寝姿勢が崩れてしまうと肩こりや頭痛を引き起こしたりと体にも影響が出てしまいます。そのため、Sカーブに合うように寝具と首の間にできる空間をしっかりと埋められる枕を使用することがとても重要になります。
TOP３ 徹底解説
1位 エマ・ピロー
Emma Sleep Japan 合同会社
エマ・ピロー
¥12,000
総合評価：（4.9）
反発力：（4.9）
抗菌・防臭：（4.8）
通気性：（4.7）
商品のポイント
- 中身を入れ替えて高さ調整可能
- 仰向き・横向きなどどんな姿勢でも寝やすい
- 100日間の返品保証付きで安心
- 頭、首、肩にかかる体重を均等に分散
- お試し期間内であれば、全額返金保証
基本スペック
| サイズ | 63(幅)×43(奥行き)×12(高さ)cm |
| 保証期間 | 1年間 |
| 素材 | ウレタンフォーム |
口コミ
※実際に購入した方からのレビューを集めました
20代女性
5
高さ調節がしやすい
高さ調節がしたいと思ったときにすぐにできるので、使いやすいです。自分にあった高さがわからなかったですが、いろいろ試してみて好みの高さを見つけ、よく眠れています。
30代女性
5
安心して寝返りできる
私は寝返りが多いのですが、エマピローは少し大きめの作りになっているので、何回寝返りをしても頭が落ちて途中で起きてしまうことがなくなって快適に毎日寝られています。私のように寝返りが多い方にはぜひオススメしたい枕です。
40代男性
5
ちょうどいい硬さ枕
柔らかすぎる枕も硬すぎる枕も苦手で、なかなか好みの枕が見つけられませんでしたが、この枕はどちらでもないちょうどいい硬さで寝やすいです。今まで寝付きがあまり良くなかったのですが、寝付きが良くなったように感じます。
40代男性
5
蒸れを感じない
ウレタン素材は通気性が悪く蒸れやすいイメージがあったので、蒸れに関しては覚悟していましたが今のところ蒸れを感じて不快に思ったことが全然なく、むしろカバーも肌触りがいいため快適に使うことができています。
30代女性
5
良い枕は全然違う！
今まで枕にこだわりがなく適当なものを使ってみました。ですがこちらの枕に変えてみて、こんなに違うのかと驚きました。頭にフィットして包まれるような感覚で気持ちよく、すっと眠れるようになりました。
高さを好みに合わせられるセミオーダー枕
エマの製品は世界で40以上の賞を受賞し、確かな品質と技術力が証明されています。エマ・ピローはセミオーダーメイドの枕で、枕の高さを気分や身体の成長などによる好みの変化に合わせて調整することが可能です。睡眠の専門家により設計された最高の睡眠へと誘う3層コンビネーションでできています。また、エマ・スリープは保証が充実していて、1年間の長期保証がついているだけでなく、100日のお試し期間があり、その期間に自分に合う枕かどうか実際に試してみて判断することができます。そして万が一合わなかった場合には、お試し期間であれば全額返金してもらうことが可能です。好みが分かれる枕なので、お試しできるというのはすごく嬉しいです。400万人以上が愛用しているエマ・ピロー、まずはお試ししてみてはいかがでしょうか。
2位 NELLまくら
株式会社MOrght
NELLまくら
¥22,000
総合評価：（4.9）
反発力：（4.8）
抗菌・防臭：（4.9）
通気性：（5.0）
商品のポイント
- 点で支える構造で、頭部の安定感と寝返りのしやすさを両立
- アーチ形状のネックフィットで首と肩に自然にフィット
- 4段階の高さ調整が可能でコンディションに合わせカスタマイズ
- ファイバー構造により空気が抜けやすく、暑苦しさを軽減
- 枕本体を丸洗いでき、高い制菌加工カバーで衛生面も安心
基本スペック
| サイズ | 61.5(幅)×42(奥行き)×8~10.5(高さ)cm |
| 保証期間 | 保証なし |
| 素材 | ファイバーユニット地 |
口コミ
※実際に購入した方からのレビューを集めました
30代男性
5
反発感がちょうどいい
ファイバー素材の枕は初めてで、触った感じは思っていたより硬いなぁと感じました。ですが実際寝てみると沈み込みが少ないぶん、首が変に落ちることなくとても快適でした。2〜3日使ったあたりから慣れてきて、今ではこの反発感がかなりちょうどいいです。柔らかい枕のフワフワ感はないけど、その代わり姿勢が安定して気に入っています。
30代女性
5
横向き派の方にオススメ
ずっと横向きで寝ていて、どの枕を使っても肩がつぶれるような感じがしていたんですが、NELLまくらは首元のカーブがしっかりとフィットしてくれて、朝の肩の重だるさがかなり軽減しました。寝返りもうちやすいし、横向き派の人は一度試してみてほしいなと思いました。
40代男性
5
寝付きが良くなった
最初に使ったときは高さに違和感があって、正直失敗したかもと思いました。でも、高さ調整シートを1枚抜いたら急にちょうど良くなって驚きました。今まで高さ調整できる枕を使ったことがなかったので、“枕って高さが少し違うだけでこんなに感覚が変わるんだ…”と実感。仰向けでも横向きでも呼吸がしやすい位置に頭が収まるようになって、寝つきも良くなった気がします。
30代男性
5
通気性抜群で感動
寝汗が多くて、朝起きたときに枕だけ湿ってる…みたいなことがよくあったんですが、これは本当に蒸れにくいです。夜中に“暑くて寝苦しい”というタイミングが明らかに減りました。冬でも通気性の良さがわかるくらいなので、夏の本番はもっと快適になるだろうなと思っています。通気性を気にする人や、汗っかきの人にはかなり相性がいい枕だと思います。
20代女性
5
丸洗いできるのが嬉しい
子どもと一緒に寝ているので、枕はできるだけ清潔に保ちたい派です。NELLまくらは丸ごと洗えるので、汚れやニオイが気になったらすぐ洗えるのが本当に助かります。普通の枕だと“洗えないから仕方ない…”と諦めることも多いけど、これは気にせず使えるのがありがたい。買ってよかったです。
頭を点で支えて、寝返りしやすい快適まくら
NELLまくらは、首・肩まわりの負担軽減を重視する方にとても相性が良い枕です。反発力の高いファイバー素材を円柱状に配置することで、頭を“点”で支える独自構造になっており、沈み込みすぎず、寝返りがスムーズに行えるのが最大の特徴です。また、仰向けでも横向きでも自然な首のカーブがキープされやすい設計になっています。特に、横向き時は肩と首のすき間をしっかり埋めてくれるので、肩が沈んで痛くなりやすい方にもおすすめできます。さらに、高さ調整シートで4段階のカスタマイズが可能なので“自分に合う高さに調整できる”というのは非常に重要なポイントです。通気性の高さや、枕本体を丸洗いできる清潔性も含め、総合的に見て初心者の方にも扱いやすく、長く快適に使えるバランスの良い枕だといえます。
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3位 コアラピロー
Koala Sleep Japan KK
コアラ・ピロー
¥12,500
総合評価：（5.0）
反発力：（5.0）
抗菌・防臭：（5.0）
通気性：（5.0）
商品のポイント
- CertiPUR-US®認定のゲル入り低反発素材を採用
- 首・肩回りに負担をかけないゾーニング製法
- 植物由来繊維「テンセル™」を使用
- 120間のお試し期間があるので気軽に試せる
- 1年間と長期の保証付きで安心
基本スペック
| サイズ | 63(幅)×39(奥行き)×11(高さ)cm |
| 保証期間 | 1年間 |
| 素材 | 100% ポリウレタンゲルフォーム |
口コミ
※実際に購入した方からのレビューを集めました
30代女性
5
嬉しいサプライズ
普通の枕より大きく、高さもあるので、寝返りした時もしっかり支えてくれます。フィット感が抜群で気持ち良いです。また、枕カバーがサラサラでこれまた気持ち良い！枕が届き開けたら音楽がなり始め、嬉しいサプライズもありました。凝っているなぁと感動…。プレゼントでも喜ばれそうです！
30代男性
5
買って良かった
枕を変えると慣れるまでなかなか寝付けないのですが、コアラピローは1日目からよく寝れました！ ゲルが入っているからなのか、熱も感じず良かったです。目覚めもスッキリしていて、寝起きまで気持ちよくて感動しました！本当に購入して良かったです！
50代男性
5
万人受けする枕
枕が大きいので枕から落ちることなくが眠れて良かったです。硬さも高さも本当にちょうどいい。日本人に合わせて作られた枕とのことで、万人ウケする枕だと思います。
20代女性
5
もちふわで厚みもある
硬すぎず、柔らかすぎず、とても良いです。高さも高すぎることなく、コアラピローに変えてから毎日安眠できています。寝起きの頭痛が悩みでしたが、頭痛も解消されています。毎日寝るのが楽しみです！
40代男性
5
寝違えなくなった
頭の重さに応じてしっかりと沈み込み、首や肩を支えてくれます。 寝違えやすかったのですが、この枕に変えてから痛くなることなく毎日スッキリと起きられています。
性別や年齢を選ばないオールラウンダーな枕
日本の季節やライフスタイルなど、徹底的なリサーチを行った上で開発されたコアラピロー。サイズも63cmと少し大きめでどんなサイズのマットレスにも合うように作られています。CertiPUR-US®認定のゲル入り低反発素材を使用しているため、余分な熱と湿気を逃がして、睡眠中も頭部を快適な温度に保ってくれます。頭部に熱がこもらないことで、寝苦しさや蒸れの嫌悪感で起きることがないので快適に眠れます。また、ゾーニング製法なのでどんな寝姿勢でも首や肩周りをしっかりサポートしてくれます。カバーも吸湿性・放湿性の高い植物由来繊維「テンセル™」を使用しているので通気性も抜群です。枕の購入を考えている方は、日本人の合うよう作られたコアラ・ピローを1度試してみてはいかがでしょうか。
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