枕 人気ランキング
枕の選び方
枕にはさまざまな高さや形があり、眠る時の体勢や使用する人の体型により適したものが異なります。
「種類が多くて、自分に合うものが選べない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
枕は毎日長時間使うものなので、自分の体にフィットしたものを選ぶことがとても大切です。自分に合った枕を選ぶことで睡眠の質が上がり、良い目覚めを迎えられます。
この記事では、枕の正しい選び方について詳しく紹介します。ぜひ枕選びの参考にしてください。
① 高さ
枕の最適な高さは体型によってさまざまです。高さの合わない枕を使っていると、いびきや不眠症、肩こりなどの原因になることが指摘されています。立ったときの姿勢を寝ているときにもキープできている状態が理想です。
高さの合っている枕のポイントは、頭と敷き布団やマットレスの隙間を埋めて、首・肩・後頭部がしっかり支えられていることです。
また、仰向け寝と横向き寝では必要な高さが異なるため、それぞれの寝姿勢に合っている高さを選ぶことで快適に眠れます。仰向け寝の時は後頭部と首の高さに合わせ、横から見た時に首の骨がゆるやかなS字カーブになる高さの枕が良く、横向き寝の時は自分の肩幅に合わせて、首の骨が頭から背中にかけてまっすぐになる高さのものが良いとされています。
自分の眠るときの姿勢や体型を考えて枕の高さを選ぶと良いでしょう。
② 硬さ
硬さはご自身の好みで選んで問題ないです。選ぶ素材によって枕の硬さは異なります。
硬い枕の特徴は、反発力があり枕に頭が沈み込まみすぎることがないため、安定感があって寝返りが打ちやすいことです。身体に合っていれば頭と首をサポートして肩こりなどを予防してくれるという期待ができそうです。
柔らかい枕の特徴は、頭をのせたときにふんわり包み込むような心地よさを感じられることです。体に沿って柔軟にフィットしてくれるので、頭や首も圧迫されにくいです。
自分がリラックスできる状態であるかどうかが最も大切なので、その点を踏まえて選んでみてください。
③通気性
人は一晩の間にコップ約1杯分(200ml)の寝汗をかくといわれており、頭部や寝具が蒸れやすくなります。
通気性が悪い枕を使用していると、体温調節が上手くいかず睡眠が浅くなってしまったり、蒸れによる不快感などで寝返りが多くなってしまったり、熟睡が妨げられ、睡眠の質が下がってしまう可能性があります。
また、通気性の悪い枕だと蒸れによる匂いの心配もあります。
通気性の良い枕を使用することで睡眠中の熱を逃し、快適な睡眠が得られやすくなるので、通気性の良い枕を選ぶようにしましょう。
枕の必要性
人間は立っている時、背骨と首はSカーブを描いています。重い頭や体を無理なく支えて体に負担をかけないようにするためには、寝た時にも背骨や首がSカーブになる姿勢を保つ必要があります。寝姿勢が崩れてしまうと肩こりや頭痛を引き起こしたりと体にも影響が出てしまいます。そのため、Sカーブに合うように寝具と首の間にできる空間をしっかりと埋められる枕を使用することがとても重要になります。
| ランキングTOP３ | ||
1位 ゼレマ | 2位 ブレインスリープ | 3位 エマ |
| 総合評価 | ||
(5.0) | (4.9) | (4.8) |
| 価格 | ||
| ¥46,200 | ¥33,000 | ￥19,000 |
| お試し・保証期間 | ||
| お試し期間なし 保証なし | お試し期間なし 保証なし | お試し期間100日 保証1年間 |
| 素材・高さ | ||
| メモリーフォーム 12.6cm | ポリエチレン樹脂 6〜14cm | ウレタンフォーム 12cm |
| 特徴 | ||
| 枕が高さを自動調節してくれる いびき感知機能が搭載された 新世代の枕 | シャワーで本体の水洗い可能 90%以上が空気でできていて通気性抜群で 3層のこだわり設計の枕 | 中身を入れ替えて高さ調整可能 仰向き・横向きにも寝やすく 優れた通気性の枕 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
TOP３ 徹底解説
1位 ゼレマ
BP株式会社
ゼレマ
¥46,200
総合評価：（5.0）
反発力：（5.0）
抗菌・防臭：（5.0）
通気性：（5.0）
商品のポイント
- お好みの高さに枕が自動調節
- いびき感知機能を搭載
- AIで分析し快適な睡眠を提唱
- 他の騒音で誤作動しないように寝音をディープラーニング
- 素材には体圧分散に優れたメモリーフォームを採用
基本スペック
| サイズ | 60(幅)×42(奥行き)×12(高さ)cm |
| 保証期間 | なし |
| 素材 | オープンセルメモリーフォーム |
口コミ
実際に購入した方からのレビューを集めました
40代女性
5
旦那のイビキ改善に
旦那のイビキがひどく悩んでいたのですが、この枕を使い始めてから少しマシになりました。専用アプリを使用することで、何時間寝たのか、何分イビキをかいていたのかも確認することができ、旦那も気に入ったようですイビキに悩んでいる方にはピッタリだと思います。
30代男性
5
AI機能がすごい
届いて、コードを挿し電源をいれすぐ使用することができました。睡眠をトラッキングし日別のレポートで睡眠の意識が高まり、継続して利用していきたいと思いました。AIが睡眠習慣を学習し、自動的に高さを調整してくれるので、寝心地も良かったです。
50代男性
5
愛用していきたいです
娘夫婦からの誕生日プレゼントでいただきました。寝音を感知し、枕の高さを変える枕なんてものが存在するのか？とすごい時代になったものだと感心しておりました。いくつになってもこういう商品はわくわくするものです。実際に体験してみると高級感のある枕でとても寝心地が良かったです。
50代女性
5
寝心地が良い
大きめの枕ですが中央は適度に低くなっていて、頭にフィットして気持ち良いです。機器が搭載されているとのことで、硬いのかな？と思いましたが、思っていたより柔らかかったです。手触りももちもち、ふんわり。寝心地に関しては文句なしで最高です。非常に満足しております。
40代女性
5
しっかりしている
普通の枕より一回りくらい大きく、真ん中の凹みに頭が適度に沈み込み、呼吸もしやすく良い感じです。寝返りもせず、そのまま朝まで熟睡できました。首や肩も痛くならず、目覚めもよかったです。買ってよかったと思いました。
いびきを感知して高さを自動調節する枕
人の身体は体格もさまざまで、楽に感じる姿勢もさまざまです。ですが、市販の枕はワンサイズで自分にフィットしたものを選ぶのは難しいこともあるかと思います。ゼレマは枕の中にエアポンプを内蔵し、自分の体にフィットした高さに自動調整をすることができます。そのため、まるでカスタムメイドしたかのような快適な寝心地です。また、ゼレマの特徴はいびきを感知し、自動で枕の高さを調節するところです。いびきを感知すると、枕の中のエアポンプが稼働し首の部分を押し上げて気道を広げます。これらを自動で行ってくれる機能性はすごいですよね。低い枕や高い枕などさまざまな枕があり迷っている方も多いかと思います。自動でフィットした高さに調節してくれるこちらの商品を一度試してみてはいかがでしょうか。
編集部レビュー！ここがすごいゼレマの枕
自動で最適な高さに調整！
枕の中にエアポンプが内蔵されていて、自分の体に合った高さに自動調節してくれるので、首や肩を痛めることなく、まるでカスタムメイドしたかのような快適な寝心地を体験できます。
もっちり高反発枕で頭にフィット！
体圧分散力が高いと言われているメモリーフォームを採用。頭を置く部分が少し凹んでいて頭にしっかりフィットしてくれます！高反発ながら、柔らかさもありもっちりしていて包み込まれるような気持ちよさです。
いびきや睡眠状況を感知して調整！
いびきを感知すると、枕の中のエアポンプが稼働し首の部分を押し上げて気道を広げてくれます！気道が広がることで、寝苦しさや、いびき軽減に繋がります。また、アプリと連動させることで、AIが睡眠パターンを記録し自分に合った睡眠時間を提唱してくれます。
2位 ブレインスリープ ピロー
株式会社ブレインスリープ
ブレインスリープ ピロー
¥33,000
総合評価：（4.9）
反発力：（4.8）
抗菌・防臭：（4.9）
通気性：（5.0）
商品のポイント
- 睡眠時に発生する熱や湿気がこもらない
- 特許取得の独自構造3層×7グラデーション
- オーダーメイドを超えるフィット感
- 横寝もしやすく、スムーズな寝返りをサポート
- シャワーで水洗いできて清潔
基本スペック
| サイズ | 60(幅)×35(奥行き)×6-8/9-11/12-14(高さ高い/普通/低い)cm |
| 保証期間 | 保証なし |
| 素材 | ポリエチレン樹脂 |
口コミ
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この枕以外では寝られない！
この枕にしてから、布団に入ってすぐ眠りにつけるのと、朝とスッキリ目覚められるようになりました。また、左耳がストレス性難聴になっていたのですが、この枕で寝るようになってからはその症状も治まりました。睡眠の質も影響していたのかなと思います。旅行などで他の枕で寝ることがありますが、やっぱりこの枕が良いなと思います。素敵な枕に出会えてとても嬉しいです。
非常に良い
最初standardを購入しましたが、使用する内に枕がへこんでいく為に高さが合わなくなり、highに交換。
交換対応も迅速かつスムーズで素晴らしい対応でした。
使用感ですが何となく睡眠の質が良くなった気が致します。
買ってよかった
今まで理想の枕に出会えず何回も買い直していましたが、ブレインスリープに出会ったおかげで、これ以外の枕はもう買わないと思います。枕が変わっただけで、これほど快眠になるとは思ってませんでしたが、毎日ぐっすり眠れています。
少し高かった
以前低いバージョンを購入したところまさかの子供が気に入ってしまい取られてしまったので次は普通の高さを購入。低いのに慣れていたため少し高く感じましたがだいぶ形が合ってきて少し慣れました。蒸れない・ダニの心配もないので最高です。
初めて枕にお金をかけました！
今までバスタオルを枕替わりにしていたのですが、首や肩が痛くなるようになったため良い枕を買おう！と思い立って、購入しました。購入して1週間ほどで既に効果を実感しています。寝ている時に頭や首に熱が籠らず、横を向いても包み込んでくれて快適なので、寝ることが楽しみになりました。
睡眠の質を決めるのは黄金の90分
眠りはじめの90分の睡眠を深くすることで睡眠サイクルの質をあげることができます。そのために必要なのは脳を冷やすことで、ブレインスリープピローは、90%以上が空気でできているので、睡眠時に発生する熱や湿気がこもらず、快適な睡眠環境をつくります。見た目はシンプルですが、こだわり抜いた3層、7グラデーション構造による設計がされています。眠るたびに、枕自体が頭の大きさや重さにフィットして形が変化して、使うたびにオーダーメイドのような、睡眠に適した自分だけの枕になっていきます。また、どんな寝方でも問題なく、寝返りもサポートしてくれます。枕は毎日使うもので、衛生面が心配ですが、カバーだけでなく本体もシャワーで水洗いすることができます。ブレインスリープピローで睡眠の質改善を目指してみてはいかがでしょうか。
3位 エマ・ピロー
Emma Sleep Japan 合同会社
エマ・ピロー
¥19,000
総合評価：（4.7）
反発力：（4.7）
抗菌・防臭：（4.7）
通気性：（4.7）
商品のポイント
- 中身を入れ替えて高さ調整可能
- 仰向き・横向きなどどんな姿勢でも寝やすい
- 100日間の返品保証付きで安心
- 頭、首、肩にかかる体重を均等に分散
- お試し期間内であれば、全額返金保証
| 寝姿勢 | 高さ調整 | 通気性 |
|---|---|---|
| ◎ どんな姿勢でも 即時調整 | ◎ 好みに調節可能な セミオーダー枕 | ◯ 熱がこもり づらい構造 |
| 洗える | 耐久性 | 保証期間 |
|---|---|---|
| ◯ カバーのみ 洗える | ◯ 耐久性のある フォームを使用 | ◎ 1年間 |
基本スペック
| サイズ | 63(幅)×43(奥行き)×12(高さ)cm |
| 保証期間 | 1年間 |
| 素材 | ウレタンフォーム |
口コミ
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高さ調節がしやすい
高さ調節がしたいと思ったときにすぐにできるので、使いやすいです。自分にあった高さがわからなかったですが、いろいろ試してみて好みの高さを見つけ、よく眠れています。
寝返り
私は寝返りが多いのですが、エマピローは少し大きめの作りになっているので、何回寝返りをしても頭が落ちて途中で起きてしまうことがなくなって快適に毎日寝られています。私のように寝返りが多い方にはぜひオススメしたい枕です。
ちょうどいい硬さ
柔らかすぎる枕も硬すぎる枕も苦手で、なかなか好みの枕が見つけられませんでしたが、この枕はどちらでもないちょうどいい硬さで寝やすいです。今まで寝付きがあまり良くなかったのですが、寝付きが良くなったように感じます。
蒸れない
ウレタン素材でできていて、ウレタン素材は通気性が悪く蒸れやすいイメージがあったので蒸れに関しては覚悟していましたが、今のところ蒸れを感じて不快に思ったことが全然なく、むしろカバーも肌触りがいいため快適に使うことができています！
肌触りのいいカバー
枕のカバーは以前まで適当なものを使っていましたが、この枕を購入して専用のカバーを使用しているととても肌触りがよくて気持ちがいいです。カバーはなんでもいいと思っていたけど肌触りがいいカバーだとより気持ちよく眠れるなぁと実感しました！
高さを好みに合わせられるセミオーダー枕
エマの製品は世界で40以上の賞を受賞し、確かな品質と技術力が証明されています。エマ・ピローはセミオーダーメイドの枕で、枕の高さを気分や身体の成長などによる好みの変化に合わせて調整することが可能です。睡眠の専門家により設計された最高の睡眠へと誘う3層コンビネーションでできています。また、エマ・スリープは保証が充実していて、1年間の長期保証がついているだけでなく、100日のお試し期間があり、その期間に自分に合う枕かどうか実際に試してみて判断することができます。そして万が一合わなかった場合には、お試し期間であれば全額返金してもらうことが可能です。好みが分かれる枕なので、お試しできるというのはすごく嬉しいです。400万人以上が愛用しているエマ・ピロー、まずはお試ししてみてはいかがでしょうか。
ランキング一覧
| 商品名 | 価格 | 公式サイト | お試し・保証期間 | 素材・高さ | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
1位 ゼレマ | ¥46,200 | 公式サイト | お試し期間なし 保証なし | メモリーフォーム 12.6cm | 枕が高さを自動調節してくれる いびき感知機能が搭載された新世代の枕 |
| 2位 ブレインスリープ | ¥33,000 | 公式サイト | お試し期間なし 保証なし | ポリエチレン樹脂 6〜14cm | シャワーで本体の水洗い可能 90%以上が空気でできていて通気性抜群で3層のこだわり設計の枕 |
| 3位 エマ | ¥19,000 | 公式サイト | お試し期間100日 保証1年間 | ウレタンフォーム 12cm | 中身を入れ替えて高さ調整可能 仰向き・横向きにも寝やすく優れた通気性の枕 |
4位 六角脳枕 | ¥18,900 | 公式サイト | お試し期間30日 返金保証あり | ウレタンフォーム 7cm | Wの凸凹構造で寝返りが楽に打てる 肩や首のコリや腰痛に悩んでいる方へおすすめの枕 |
5位 ネムゾウまくら | ¥14,800 | 公式サイト | お試し期間なし 保証なし | 熱可塑性エラストマー 8cm/10cm | 向きを変えて高さ調整可能 特殊な立体構造が首を肩を包みこみ驚きのフィット感 新感覚の枕 |
6位 健眠枕 | ¥14,800 | 公式サイト | お試し期間なし 保証なし | ウレタンフォーム 14cm | 頭・首・肩をしっかり支えてくれるワイドサイズ。こだわりの設計で、猫背や巻き肩対策も可能な枕 |
7位 モットン | ¥17,800 | 公式サイト | お試し期間90日 保証104日間 | ウレタンフォーム 3～6cm | 硬さは2種類、高さは最大50通りの調節が可能な枕 |
8位 SOMRESTA | ¥13,800〜 | 公式サイト | お試し期間なし 保証1年間 | ウレタンフォーム 6～12cm | 全ての寝姿勢に対応し高さ調節可能なオリジナルフォームを使用した枕 |