「友だちからオススメされたマットレスを使ってるけど、全然眠れない…」「朝起きたら体が痛い…」「細身の私にあったマットレスってあるの？」平均的な体型の人からオススメされたマットレスは、細身のあなたにはあっていないかもしれません。

今回は小柄な方や細身な方にあったマットレスの選び方とオススメマットレスをご紹介します。

女性のマットレスの選び方のポイント

腰のくびれが浮かない、柔らかめを選ぶ

細身の人は標準体型の人に比べて体重が軽いため、マットレスが沈みにくいという特徴があります。

マットレスが沈みにくいということは、腰のくびれ部分が浮いてしまい、身体を肩甲骨とお尻で支える格好になります。結果として負担のかかる部位の血行が悪くなり、寝ても疲れが取れず朝起きると体に痛みが生じる原因となるのです。

ですから細身の人は意識して柔らかめのマットレスを選び、寝ても腰が浮かない柔らかめのマットレスを意識して選びましょう。

お尻が沈みすぎないもの

柔らかめがオススメではありますが、柔らかすぎるマットレスはNGです。

見極めるポイントはお尻が沈みすぎないこと。仰向けで寝た時に最も負担がかかる部位がお尻です。お尻が深く沈み込んでしまうと就寝時の体勢がくの字に曲がってしまい、それはそれで腰への負担が大きくなり、腰痛の原因となってしまいます。

ベストな硬さは、立った姿勢と同じ姿勢で寝られるマットレスです。柔らかければなんでもいい訳でもありませんので、実際に実物に横になって柔らかさや身体の沈み具合を確かめられるマットレスを選びましょう。

体圧分散されるマットレスを

体圧分散とは、圧力を分散し体をマットレス全体で支えてくれる機能のことです。上記でもご紹介したように、一般的にはマットレスに接している肩甲骨やお尻部分に圧力がかかり、部分的に大きな負担となります。

しかし、体圧分散マットレスであれば一箇所にかかる圧力が分散されるため、結果として体全体にかかるストレスが少なくなるという仕組みです。

女性のオススメのマットレス6選と人気のポイント

女性にオススメのマットレスをご紹介します。

リムネマットレス

入眠を誘う気持ちよさと、身体への負担軽減を両立させたマットレス。スフエアーというマシュマロのように柔らかい素材を使用することで、包まれるような心地よい寝心地を実現しています。120日間トライアルを実施しているため、気になる方はぜひ体験してみてください。

エマ・スリープ エマハイブリッドV2

3層の硬さが異なるウレタンフォームとポケットコイルを融合させたハイブリッド仕様のマットレス。7つのゾーニングが施されているので、身体にぴったりとフィットし綺麗な寝姿勢をキープしてくれます。

コアラスリープジャパン　オリジナルコアラマットレス

低反発と高反発をブレンドした素材で少し柔らかめのマットレスです。振動を吸収し抑えてくれるので、同じマットレス上で誰かが立ち上がってもワイングラスがこぼれません。２人以上で一つのマットレスを使っても、相手の就寝を妨げずに寝起きできます。

オリジナルコアラマットレス　シングル ¥ 69,900

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オリジナルコアラマットレス　セミダブル ¥ 79,900

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オリジナルコアラマットレス　ダブル ¥ 89,900

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ニトリ　Nスリーププレミアム

ポケットコイル構造のマットレスは10万円以上するものもザラにあります。そんな中ニトリのNスリーププレミアムは4万円から購入できる低価格なマットレスです。ポケットコイルのマットレスを試してみたいけど予算が気になる方にオススメしたいアイテムです。

ポケットコイルマットレス（Nスリープ C1-02 VB）　シングル ¥ 18,426

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ポケットコイルマットレス（Nスリープ C1-02 VB）　セミダブル ¥ 23,056

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ポケットコイルマットレス（Nスリープ C1-02 VB）　ダブル ¥ 27,686

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エマ・スリープ エマプレミアムV2

4層のウレタンフォームとポケットコイルを融合させたマットレス。ふんわりと柔らかく9つのゾーニングで寝姿勢保持性が高いのが特徴です。熱伝導率の高い素材のナノカーボンを1層目のウレタンフォームに混ぜているため、熱がこもらず暑い夏の夜でも快適に眠れます。

コアラスリープジャパン コアラマットレスPLUS

コアラマットレスプラスは、硬さの異なるウレタンを4層重ねた「多層構造」で5つのゾーニングが施されたウレタンマットレス。カバーを外すと上層とベース層に分かれており、上層をひっくり返すことで硬さの調節ができます。また、カバーは取り外し洗濯可能で、夏用・冬用とリバーシブル仕様となっています。

まとめ｜体型にあったマットレスで明日から快眠♪

細身で体重の軽い女性は、一般的な体型の方とはマットレスの選び方が異なります。合わないマットレスを使い続けていると起きている間の作業効率が落ちるだけでなく、肩こりや腰痛の原因ともなり、最悪の場合は身体を壊してしまいかねません。

自分の体型にあったマットレスに交換して、明日から快適で上質な睡眠をとってくださいね。

細身で体重の軽い女性は、一般的な体型の方とはマットレスの選び方が異なります。

合わないマットレスを使い続けていると起きている間の作業効率が落ちるだけでなく、肩こりや腰痛の原因ともなり、最悪の場合は身体を壊してしまいかねません。