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「太らない・老けない！『食事と睡眠』のシン常識」とは？『からだにいいこと12月号』10月16日発売
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近藤 厚史（上級睡眠健康指導士・第638号、寝具ソムリエ）
上級睡眠健康指導士として、睡眠に悩みを抱える方たちへ睡眠改善のアドバイスや、最適なマットレスや枕などの選定アドバイスをおこなう。より多くの人に睡眠改善のきっかけやヒントを届けるため、「Sleepee」に記事監修として携わっている。
世界文化社は、雑誌『からだにいいこと 12月号』を、2023年10月16日(月)に発売しました。
- 12月号の巻頭特集は「太らない・老けない！『食事と睡眠』のシン常識」
巻頭特集は、【ダイエット特集】 二度と太らず老けない体になる 「食事と睡眠のシン常識」。生きていくうえで欠かすことができない「食事」と「睡眠」。良かれと思って行っているその習慣は、効率が悪いかも？思い込みを捨てて常識をアップデートすれば、体は細胞レベルで激変します。生きてるだけで若返って美ボディになっちゃう習慣をお試しください。
- 綴じ込み付録 「冷え改善 免疫UP秋冬『養生カレンダー』」
寒暖差や感想の影響で、体調を崩しがちな秋から冬。日々の暮らしの中のちょっとした「養生」で、心も体も元気にすごしましょう。ゆる～く取り入れられる食事やセルフケアの参考に。教えてくれたのは、『1日ひとつ、疲れが消えるおいしい漢方365』（世界文化社）著者で、国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザーの久保奈穂実さん。
▼体の内側から美しく健康に！
自分を癒して心と体を整える『1日ひとつ、疲れが消える おいしい漢方365』のススメ
プレスリリース・ニュースリリース...
体の内側から美しく健康に！ 自分を癒して心と体を整える『1日ひとつ、疲れが消える おいしい漢方365』の...
株式会社世界文化ホールディングスのプレスリリース（2023年4月18日 10時30分）体の内側から美しく健康に！ 自分を癒して心と体を整える『1日ひとつ、疲れが消える おいし...
＜表紙には比嘉愛未さんが登場＞
表紙には比嘉愛未さんが登場します。インタビューでは、「エネルギッシュ」な毎日をテーマに仕事に対する思いや、健康のために取り入れていることなどを伺いました。『からだいいいこと』だけでしか読めないエピソードを、チェックしてください。
＜健康と美容に関する情報が満載＞
美容特集は、シミ・白髪がホントに消えた「神ワザ美容」体験記。健康特集は、進化版「腸力UPワザ」で疲れない体になる方法を紹介しています。そのほかにも、シウマさんの「運気アップ生活24時」、貯めグセが身につく タイプ別「BESTな節約」、脳波で解明！「不機嫌」の正体と乗り切り方など、今抱えているお悩みを解決できる情報を凝縮。俳優の新木宏典さんの日常に迫った「FOCUS！」、今注目のパフォーマンスチームs**t kingzさんのインタビューなど、盛りだくさんの内容でお届けします。
『からだにいいこと 2023年12月号』
●発売日：2023/10/16
●定価：760円(本体691円+税)
●発行：株式会社セントラルメディエンス コミュニケーションズ
●発売：株式会社世界文化社
※お近くの書店やコンビニ、Amazonなどネット書店でもご購入いただけます。
『からだにいいこと』公式
公式HP ：https://www.karakoto.com/
Facebook：https://www.facebook.com/karakoto/
Twitter：https://twitter.com/karakoto_mag
Instagram：https://www.instagram.com/karadani_iikoto/
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCK1NDnep2n1oi7z0jJe8mnQ
株式会社セントラルメディエンス コミュニケーションズ
■会社概要：
「健康でなければキレイでいられない」と気づいた30代～50代の女性を主な読者層とした雑誌『からだにいいこと』（創刊2004年・発行部数6万部）を発行し、Webメディア「からだにいいことWeb」やSNSでも女性に寄り添った手軽に実践できる健康情報をわかりやすく発信するなど、コンテンツ制作を通じてセルフメディケーションを推進しております。
■社 名：株式会社セントラルメディエンス コミュニケーションズ
■所在地：東京都港区虎ノ門2-10-1 虎ノ門ツインビルディングEAST棟8階
■代表者：中川隆太郎
■URL ：セントラルメディエンス ：https://centralmedience.com/
引用：PR TIMES
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