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睡眠アロマブランド“mujuu”、9月3日「睡眠の日」に、忙しく働く大人のためのウェルネスプログラム「GOOD SLEEP YOGA」を、ホテルグランフェニックス奥志賀にて開催。

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監修者

近藤 厚史(上級睡眠健康指導士・第638号)

上級睡眠健康指導士として、睡眠に悩みを抱える方たちへ睡眠改善のアドバイスや、最適なマットレスや枕などの選定アドバイスをおこなう。より多くの人に睡眠改善のきっかけやヒントを届けるため、「Sleepee」に記事監修として携わっている。

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近藤 厚史(上級睡眠健康指導士・第638号)

上級睡眠健康指導士として、睡眠に悩みを抱える方たちへ睡眠改善のアドバイスや、最適なマットレスや枕などの選定アドバイスをおこなう。より多くの人に睡眠改善のきっかけやヒントを届けるため、「Sleepee」に記事監修として携わっている。

U.S

株式会社U.S(本社:東京都渋谷区、代表取締役:井澤佑介)は、2023年9月2日(土)〜9月7日(木)の6日間、9月3日「睡眠の日」にちなみ、標高1,500mのリトリート環境を提供するホテル、ホテルグランフェニックス奥志賀にて、マインドフルネスヨガと睡眠アロマのコラボレーションプログラム「GOOD SLEEP YOGA」を開催します。

■ 標高1,500mのリトリート環境で行われる、忙しく働く大人のためのプライベートヨガレッスン「GOOD SLEEP YOGA」。マインドフルネスヨガとアロマのコラボレーションで、より心地よい睡眠を。

ホテルグランフェニックス奥志賀は、四季折々の美しさを見せる上信越高原国立公園の奥深く、奥志賀高原の豊かな自然の中にたたずむ、歴史あるリゾートホテルです。奥志賀高原は、標高1,500mに位置し、ブナの原生林や白樺、ミズナラなど多くの広葉樹の楽園が眼下に広がり、森林浴を楽しむことができます。

 今回のプログラムでは、この心地よいリトリート環境の中で、睡眠専用アロマピローミスト“mujuu”(ムジュー)を活用した、マインドフルネスヨガを行います。アメリカ睡眠学会の調査では、マインドフルネス(自分自身の“いま”に気持ちを向けて集中する状態)には不眠を改善する効果があると言われています。「動く瞑想」とも呼ばれるヨガに加えて、脳に最もダイレクトに効果を与えるとされるアロマの力をプラスすることで、より深く、心地よい睡眠へと参加者の方を誘います。

■ 現役会社員の兼業ヨガインストラクター“Erika Ueda” が手掛ける、忙しく働く大人のための特別プログラム。ヨガとアロマを通じて、頭の中の雑念をとり、マインドフルネスを実現。心地よい睡眠へと誘います。参加者の方にはアロマミストのプレゼントも。

今回のプログラムを手掛けたのは、現役会社員の兼業ヨガインストラクター“Erika Ueda”。テレビ局、スタートアップベンチャーを経て、現在は大手上場企業で人事として働きながら、ヨガインストラクターとしても活躍しています。

彼女が提供しているのは、多忙な日々を過ごすビジネスマン、ビジネスウーマンが、自分の頭の中や心を整理し、マインドフルネスを生み出すヨガ。ゆったりとした動きだけではなく、適度に身体を動かすことで、脳の中の考え事を外に出す“アウト”の時間と、自分の心と身体に意識をむけ、開放的なひとときをつくる静かな“オフ”の時間を組み合わせることで、雑念を空にして、自然とマインドフルネスが実現できる状態をつくりだします。特に、今回のプログラムはプライベートで行われるため、ホテルの敷地内の好きな場所で、好きな時間に、周囲を気にすることなく行うことができ、より自分自身と静かに向き合う時間をつくりだします。

また、日常の中に戻ったあとでも、継続して、簡単に自分の頭、心、身体をオフできるような時間を作っていただくため、プログラム内で利用したアロマピローミスト“mujuu”は、参加者の方にお持ち帰りいただけるように。忙しい日々のなかでも眠る前に簡単に取り入れられるアロマ習慣を、ぜひこの機会に取り入れてみてください。

Erika Ueda

2009年早稲田大学卒業後、テレビ局に新卒入社。約6年間、副会長や常務などの役員秘書を経験し、2014年スタートアップ企業に転職。経営管理、広報、人事、社長秘書を担当。2018年7月、現職である大手上場企業へ転職し、役員秘書、インナーコミュニケーションを経て、現在は人事として働きながら、ヨガインストラクターとしても活動。

2018年5-6月の約2ヶ月、西表島に滞在し、キールタンというヨガの一部に出会ったことがきっかけで、ヨガに興味を持つ。ヨガの哲学がビジネスやキャリア選択に活かせるものがあると感じ、ヨガを通じて働く人を支えることをしたいと考え、インストラクター資格を取得。現在は兼業インストラクターとして、IGNITE YOGA (表参道、下北沢)、BODY TAILOR WORKS でクラスを担当。

■睡眠アロマとして、誕生した“mujuu” 。睡眠と深い関係のある3つのアロマを配合し、深い眠りへと誘います。

mujuuは、調香師が「日々の重力からの開放=無重力」というコンセプトで設計し、睡眠と深い関係のあるアロマを配合しています。

1.フランキンセンス – 副交感神経に働きかけ、心を緩める香り

瞑想などで取り入れられる、鎮静効果のあるアロマ。α-ピネンという、鎮静作用によって副交感神経に働きかける化学成分が含まれています。森林浴のような樹木の香りが特徴で、奥深い森の中のような静けさを感じる香りです。

2 .ベルガモット – 刺激と鎮静の両方の効果で、精神のバランスを保つ香り 

リフレッシュとリラックスの両方の効果をもったアロマ。巡りを促して交感神経を刺激、活性化してくれるリモネンと、心を鎮静する作用の酢酸リナリルの両方が入っています。柑橘系で爽やかな香りが特徴です。

3. ローズゼラニウム – ホルモンに作用し、自律神経を整える香り。

ローズゼラニウムには、ゲラニオール、シトロネロールやリナロールと言う抗不安や鎮静効果のある成分が複数含まれており、自律神経を整え、緊張感や不安を和らげる香りと言われています。フローラルで心を落ち着かせる香りです。

■眠る前のたった3秒。手軽に新習慣で睡眠をもっと心地よく。

今回プログラム内で利用する、mujuuアロマミストは、忙しい毎日をおくる方に簡単にストレスケアができるような“アロマピローミスト”として設計。たった3秒、枕やベッドに2〜3プッシュ。入眠前の一瞬を変えるだけで、ストレスケアができるようになります。

商品名|mujuu(aroma mist) 

価格|4,400円 *価格は全て税込

容量|100ml 

商品購入ページ|https://room705.store/products/mujuu

◎「GOOD SLEEP YOGA」開催概要

【期間】2023年9月2日(土)~9月7日(木)

【開催場所】ホテルグランフェニックス奥志賀(〒381-0405 長野県下高井郡山ノ内町奥志賀高原)

【時間】45分(9:00~16:00/21:00〜22:00の間)

【料金】1名参加 : 6,000円、2名参加 : 1名あたり/4,000円、3名以上参加 : 1名あたり/3,000円×人数分

※プライベートレッスンは予約制。ご宿泊以外の方も同料金でご利用いただけます。

※ご予約は、宿泊者様はフロントに直接お申し付けください。外来の方は、ホテルに直接お電話でお申し込みください(0269-34-3611)

■ホテルグランフェニックス奥志賀について

ホテルグランフェニックス奥志賀は、長野県北部の上信越高原国立公園内にある志賀高原の一番奥、奥志賀高原にあります。世界各地から集めた天然素材とそれを生かす各国の職人により建てられ、木と石と光のハーモニーを重視しております。全35部屋の客室はスタンダードツインでも42㎡とゆったりとした作りになっており、また露天風呂、プール、サウナも完備しており充実のステイができます。お食事もイタリアン・和食・中華と3つのレストランを完備しており、長期滞在でも飽きることなくお過ごしいただけます。お客様としても企業経営者、外交官、芸能人、文化人など多くのお客様にご利用いただいております。
Trip Advisor5年連続エクセレンス認証取得、ザガットサーベイ長野版第1位獲得など数々のアワードなどを受賞。

住所:〒381-0405 長野県下高井郡山ノ内町奥志賀高原(番地不要)

WEBサイト:https://www.hotelgrandphenix.co.jp/

■ mujuu(ムジュー)ブランド概要
 ”香りによるこれまでにない睡眠体験”ーmujuuは無重力をイメージした睡眠をテーマとしたアロマブランドです。

忙しく働く大人が手軽に睡眠ケアをできるようにすることを目的に作られました。
BRAND SITE|https://mujuu.jp/

INSTAGRAM|https://www.instagram.com/mujuu_aromamist/
ONLINE STORE|https://room705.store/

■ 株式会社U.S 会社概要

わたしたちU.S Inc.は「戦略コンサルタント ✕ クリエイター」がCX(カスタマーエクスペリエンス)を軸に新たな価値を生み出す、完全独立系ブランドコンサルティングファームです。
「新しい感動や体験を生み出すことで、一人ひとりがより良く、生き生きとした社会を実現する」ことを目的に、商品、サービス、企業、個人、土地、歴史、文化が本来持っている個性や才能、ポテンシャルを最大限引き出し、輝かせることで、全く新しい感動や体験を生み出し続けていきます。

WEB|https://usinc.jp/

引用:PR TIMES

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