安い＆高機能なおすすめ枕11選。眠りの悩みを解決しよう

質の良い睡眠をとるために、枕は重要な役割を果たします。

さまざまな形や機能を持った枕が発売されていて、どれを選べば良いか迷ってしまいます。

そこでこの記事では、安くても高機能でぐっすり眠れる、そんな素敵な枕を紹介します。

予算内で枕を探す3つのポイント

枕には1,000円程度で買える安価なものから、数万円を超える高級志向のものまでさまざまな種類があります。サイズや素材、機能など選択肢の幅が広いので、ある程度最初から予算を決めておくと、購入までがスムーズになるでしょう。

ですが金額だけで枕を決めてしまうのはおすすめしません。せっかく枕を購入しても自分に合わず、買い直すことになってしまってはお金も、枕選びにかけた時間もすべてが無駄になってしまいます。そうならないために、次の3つのポイントを抑えた上で、枕を探すようにしましょう。

首のカーブに合う高さが基本

人間の脊柱はまっすぐではなく、曲線を描いています。仰向けになった際に、首と地面にすき間ができているのがわかるでしょう。このすき間の厚さに合った高さの枕を選ぶのが、快適な枕を手に入れるポイントの一つ目です。

仮に枕が低い場合、枕とカーブの部分が接触しないため、後頭部や肩に体重がかかってしまいます。その結果、頭部の圧迫や交感神経の緊張状態を生じさせ、血流が悪くなることで頭痛や肩こりの原因になります。一方、枕が高すぎる場合は首に負担がかかってしまったり、気道が圧迫されたりしていびきや酸欠の原因になり得るのです。

カーブの深さを測ることで、適切な枕の高さがわかります。カーブの深さプラス2cm程度の高さの枕を買うと、頭にフィットしやすいと言われています。

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寝にくさを感じている人は「硬すぎない枕」

枕の固さも睡眠にとって重要です。先述したとおり、脊柱は曲線を描いているため、硬い枕の場合は頭が枕に沈み込まず、首と枕の間にすき間ができてしまうことが考えられるからです。後頭部に負荷がかかりやすい状況では、知らないうちにストレスを感じてしまい、眠りにくくなってしまいます。

中材を取り出す、柔らかいタオルを枕と頭の間に挟むといった対処療法もありますが、高さの調整が難しいのが難点です。あらかじめ硬すぎない枕を購入するようにしましょう。

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肩こり対策には「安定感のある枕」

人間は、二足歩行で重い頭を支えるために微妙なバランスを保っています。首が伸びきった状態や前のめりな姿勢は、筋肉に緊張と疲労を招きます。これが肩こりの主な原因です。

枕に安定感がないと、この正しい姿勢を寝ている間キープできず、肩こりの原因となります。ふわふわしている枕や低反発の枕は寝心地は良いですが、あまりやわらかすぎると安定感を欠いてしまいます。

上級睡眠健康指導士_近藤

肩こりが頻発するようなら、少し硬めの安定感のある枕をチョイスしましょう。

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適度なやわらかさのマイクロわた使用枕

マイクロファイバーを使ったタオルや毛布など、多くの製品が販売されています。マイクロファイバーとはナイロンやポリエステルを加工して作られた直径1デニール以下の合成繊維のことで、その細さは髪の毛の1/100ともいわれています。このマイクロファイバーを使用したわたが「マイクロわた」で、優れた弾力性と抱みこむような適度な柔らかさが特徴です。

マイクロわたが使用されている中でも、リーズナブルでおすすめの枕を紹介します。ホテルで使われているような上質な枕を、お得な価格で手に入れてみましょう。

ニトリ 「ホテルスタイルまくら スタンダード」

「お、ねだん以上。」のキャッチコピーで知られるニトリから発売されています。まるで高級ホテルの枕のような肌触り、羽毛のような包み込む柔らかさは、マイクロわたの魅了です。側生地にはサテン生地が使われ、型崩れもしません。

洗濯機での洗濯もできるので、お手入れも簡単に行えます。これだけのハイスペック枕であるにもかかわらず、お手頃価格で購入できるのはさすがのニトリです。スタンダードサイズの他に、寝返りしても落ちにくい横長のセミロングサイズ、頭をしっかり支える大判サイズもあります。

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アイリスオーヤマ × 昭和西川 「ホテルスリープピロー ふわもちタイプ」

「ふんわり」としたマイクロわたと「もっちり」している低反発ウレタンの2層式構造になっていて、厚さは15cmもあります。ホテルの枕のようなボリューミーで、贅沢な寝心地を体験できるでしょう。

使用者の好みに合わせて感触を選べるのも特徴です。ウレタンを取り外すことで、低めの枕として使うこともできます。ウレタンを外すことで洗濯も可能です。耐久性にすぐれてへたりにくく、こまめに洗えるので常に清潔さを保てます。

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昭和西川「ホテルモードピロー」

商品名のとおり、ホテルの枕を連想させる柔らかで上質な寝心地が特徴です。それを可能にしているのは、新合繊を使用した表面のピーチスキン加工と、マイクロわたを中素材に利用することで得られるふわふわの寝心地です。2個の調整パッドを使って簡単に4段階の高さの調整ができるのも、よりいっそう快適な寝心地を得られる要因でしょう。

ポリジン加工による防臭・防菌効果によって、部屋干しでも臭いません。

上級睡眠健康指導士_近藤

枕の臭いが気になる人におすすめの枕です。

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首から支える真ん中がくぼんだ枕

枕には、首元を安定して支えられるように、中央がくぼんでいる商品もあります。首と頭部を安定させることでぐっすりと眠ることができるおすすめの枕を紹介します。

サカイ「頚椎サポート枕」

さまざまな寝具を開発している「ふとん工場サカイ」から発売されている「頸椎サポート枕」は、中央にある周囲と比べ数センチ低くなっているくぼみに頭を乗せて眠ることで、頸椎に負担をかけることなく、自然な寝姿をキープできます。

手洗いで丸洗いも可能で、清潔に使い続けることも可能です。帝人「クリスター」綿が使用されていることで、吸湿性・放出性も高いので、爽やかな寝心地を獲得できます。

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GOKUMIN 「プレミアム低反発枕」

日本の技術者による品質にこだわった寝具メーカー「GOKUMIN」から発売されている「プレミアム低反発枕」は、累計販売数5万個を超える人気商品です。GOKUMINが独自開発した低反発素材が、頭を柔らかく包んでホールドしてくれます。

調湿効果と高い消臭効果のある竹炭が練り込んであり、通気性も良く、ニオイも湿気も気になりません。

人間工学に基づく特殊形状によって、頸椎が自然なカーブを描く姿勢を保てます。

上級睡眠健康指導士_近藤

洗濯機で簡単にお手入れも可能です。

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高さ調節ができる首サポート枕

ピッタリな枕の高さは寝姿勢や布団の柔らかさも関わってくるので「実際に使ってみてから高さを調節したい」という人もいるでしょう。高さが調節できる枕を紹介します。

MyeFoam「低反発枕」

上下で約2cmの高低差があり、向きによって高さを調節することができます。中央のくぼみは後頭部を優しく支え、仰向け・横向きどちらでも快適な姿勢を保てるでしょう。枕の下側は肩と肩口のカーブにぴったり合うようにアーチ状の形状をしています。

独自の低反発素材を使っていて、首や頸部をしっかりささえてくれるので、頭部が安定しぐっすり眠れます。通気性も良いオリジナルの枕カバーは、抗菌・防臭処理も施され、洗濯できるのでお手入れも簡単です。頭痛や肩こりへのアプローチとして、利用してみてはいかがでしょうか。

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リピュア 「ストレスフリーピロー」

この枕の特徴は、「光電子繊維」が用いられていることです。この繊維は、体から放出されている熱を吸収し、快適な温度を保持することができます。

また光電子繊維は水分の蒸発を助ける役割があり、発汗によるムレ感を解消します。スポーツウェアに使用されるメッシュニットが使用されているおかげでより蒸れにくくなっているため、汗がこもる不快感がありません。

詰め物の上限で高さが調節でき、自分にピッタリの高さにすることができます。

睡眠時のストレスを、極力減らすよう設計された枕です。

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包み込まれるようなふかふかフェザー枕

枕にはさまざまな素材がありますが、そのなかでもフェザーは軽くて柔らかく、高級ホテルなどでよく使われる素材です。フェザー素材を使っているふかふかの枕を紹介します。

タンスのゲン 「ボリューム羽根枕」

通気性・放湿性に優れた水鳥の羽根の性質が、この商品にもしっかり反映されています。適度な湿度が保たれて蒸れにくく、快適に眠ることができます。フェザー素材の本来の魅力でもある柔らかさとしなやかさがたっぷりと活かされ、充填量は1.2kgのボリュームを誇ります。

保温性も抜群で、四季を問わずに使える枕です。

※3点セットはこちら

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SLEEP PLUS 「ホテル品質の羽根枕」

名前の通り、ホテルと変わらない上質なフェザー枕がこちらの「ホテル品質の羽根枕」です。1.1kgと通常の羽根枕と比べてボリュームが大きく、羽根自体も天然の水鳥のものを用いています。高さ14cmの枕が頭を乗せると8cmほどまで沈み込むほど、すっぽりと柔らかい羽が頭を覆ってくれます。

枕の側生地は綿100％で肌に優しく、羽根素材の除湿効果によって湿気による不快感もありません。

上級睡眠健康指導士_近藤

お手頃価格で上質な睡眠を手にできるおすすめの枕です。

羽根枕 ホテル品質の 羽根枕 増量タイプ 羽根まくら はねまくら フェザーピロー フェザー枕 ホテル枕 羽枕 羽毛枕 ふわふわ枕 柔らか枕 ホテル仕様

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寝返りがスムーズに打てる高反発枕

寝返りは体の同じ場所に負荷かがかるのを防ぎます。寝返りを打てることで寝苦しさもなくなり、朝にすっきり目覚められるようになるのです。枕の幅が狭かったり、反発性の乏しい枕は寝返りが打ちにくいことがあります。

寝返りを打ちやすい、高反発の枕の中でもリーズナブルなものを紹介します。

レオワイド「ダブルウェーブ枕」

縦と横のどちら側から見てもダブルウェーブの構造になっていて、首の曲線にしっかりとフィットします。2つの盛り上がりの片方が低くなっているので、枕の向きによって、仰向け・横向きに適した形に調整することが可能です。

高反発ながらも頭が沈み込むほど柔らかく、復元率が高いので寝返りが打ちやすい特徴があります。モールド製法という技術を用いて作られていて、一年を通して同じ使用感で眠ることが可能です。

高反発枕 ダブルウェーブ まくら 35×50cm | 枕 高反発 かため 硬い 横向き寝用枕 安眠枕 高さ調整 いびき防止 35×50 高反発まくら 硬い枕 快眠枕 うつぶせ寝 横向き マクラ 横寝枕 寝返り 肩こり いびき うつぶせ 枕カバー付き カバーセット プレゼント ギフト

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トゥベストショップ 「エアネストピロー ER」

エアネストファイバーという特殊素材が使われた枕です。綿やウレタンと比較しても反発力が高く、優れた体圧分散性を有しています。沈みすぎない適度な弾力が頸椎にしっかりフィットして、頭を支えてくれるので安定性抜群です。

e型のロール構造の枕は蒸れにくく、通気性にも優れているので丸洗いも可能です。空気をふくんだ構造のため、保温性にも優れていて1年に渡って快適な睡眠を提供してくれます。

上級睡眠健康指導士_近藤

睡眠負債を返し、すっきり目覚めることのできる枕です。

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まとめ

枕は格安のものから高級志向のものまでさまざまな種類があります。その中から自分に合った枕を見つけるためには、枕の高さと硬さ、安定感を比較した上で選ぶことが重要です。

価格の安い枕の中にも、ホテルの枕のような上質な眠りを提供してくれるものがたくさんあります。

上級睡眠健康指導士_近藤

素材や通気性、機能にも着目しつつ、ベストな枕を探して、快適な睡眠ライフを送りましょう。

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