一日の疲れを癒し、仕事やプライベートを元気に過ごすために必要な睡眠時間。健康を維持して仕事も遊びも全力で楽しむために、身体に合うマットレスを見つけて質の良い睡眠を取ることは重要です。

おうち時間の増加によるストレスをはじめ、生きていく上でいろんな悩みやストレスを抱えていて不眠に悩む人が増えています。（※1）そのような中で、少しでもぐっすり眠れる環境づくりのために自分の身体にあうマットレスを探している方も多いのではないでしょうか。

Sleepee編集部のメンバーもまさに不眠や、寝姿勢とマットレスの相性が合わず身体のいたみや歪みを引き起こし悩んでいました。

本記事では、最高の睡眠を本気で追求しているSleepee編集部があらゆるジャンルのマットレスを調査し評価しました。2024年、本当に買うべきマットレス16商品をご紹介します！

この記事を読んで、あなたに合ったマットレスを見つけましょう。

※1 参考：～コロナ禍で不眠が増加！？簡単にできる快眠のコツなどをご紹介～不眠と漢方

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Sleepee編集部考案！マットレスの選び方チェックリスト　

Sleepee編集部は幅広い年代のメンバーがいます。それぞれが抱えてる悩みや睡眠に対する思いなども千差万別であることを活かし、どのような人たちにどんな商品が最適なのかを日々調査しています。あらゆるマットレスを調査し、実際に利用してみた感想を元に、「買うときにこれだけは抑えておこう」ということをチェックリストにしました。

チェックリスト1.硬さ

まず一つ目の重要な要素は「硬さ」です。

マットレスを探すときに、低反発や高反発という言葉を見かけますよね。これはマットレスの柔らかさの種類を定義する言葉です。低反発と謳われるものは、反発弾性（鉄球を一定の高さから対象物に落とし、落とした高さに対して何％跳ね返るか）の測定結果から定められた商品で、布団では反発弾性15％未満が低反発と言われています。（※2）また、高反発は体が沈み込まないだけでなく、反対に跳ね返す力をもつマットレスのことを言います。

低反発マットレスでは、ゆっくりと体が沈んでいくような柔らかさと包み込まれるように眠りにつけることが特徴です。反対に高反発マットレスでは、しっかりと体を支えてくれるため、美しいS字カーブを維持して眠りにつくことができます。日常生活でも正しい姿勢をキープできるメリットもあります。低反発、高反発の定義についてはJIS規格がありますので、目安として覚えておくと商品ごとに自分に適した硬さか確認することができます。

※2 参考：JIS K6401 – 日本ウレタン工業協会

また、どのような寝心地が好みかということだけではなく

なども硬さを選ぶ時に考慮しておきたいところです。

低反発、高反発について詳しくはこちらの記事を参照してください。

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上級睡眠健康指導士_近藤

気持ちいい…だけで判断するのは危険！まずは自分の身体の状態や、寝る時の癖をしっかりと理解しましょう。

チェックリスト2.厚さ

二つ目の重要な要素は「厚さ」です。

マットレスの厚さはセンチ単位で細かく分類されていますが、今回はわかりやすく「薄め」「普通」「厚め」の3つに分けて考えましょう。

1.薄め（厚さ9センチ以下）

最も薄めの厚さで、持ち運びや収納がしやすいタイプの厚さです。

単体で使うと、床の硬さが直に感じるほどの薄さであり、敷布団の上やマットレスの上に使うことを想定しています。７センチ以内のものは、マットレスというよりトッパーと呼ばれます。

好みもありますので、薄めが好きだという方は一枚でも可能です。しかし、フローリングや床の上で単体で使おうと考えている場合は、せっかく低反発を選んでも柔らかさを実感することが難しいかもしれません。

2.普通（厚さ10センチ以上20センチ以下）

最も標準的な厚みです。薄めのマットレスと比べ、一枚で床の上にそのまま敷いて使え、しっかりと低反発の特徴を実感できる厚さと言えるでしょう。ポケットコイルやボンネルコイルと比べると厚みや重厚感は減りますが、使い勝手もよく、最初に比較、検討するなら、この厚さから考えてみることをおすすめします。

3.厚め（厚さ20センチ以上）

ホテルで使われているリッチなベッドのような厚みです。商品としては、ポケットコイルマットレスやボンネルコイルマットレスと言われるものが対象となります。こちらも単体で使うことより、ベッドフレームに置くことを前提にしており、厚みがある分、しっかりと体を支えてくれます。柔らかすぎるものが苦手だったり、大柄な方は厚みがあってしっかりと体を支えてくれる厚めのものがいいでしょう。

厚めのマットレスについて詳しく知りたい方はこちら

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硬さと厚さ、この2つを抑えておけば、間違いないマットレス選びができます。 また、置く場所の広さによって厚めだと圧迫感が出たり、薄めだと若干寂しい雰囲気になったりということもあることも頭の片隅に！

チェックリスト3.お悩み別

お悩み1位：腰痛や肩こり

背骨が自然に体のS字カーブを描いている状態が理想の寝体勢と言われています。そのため、自分のS字カーブが維持できるマットレスを選びましょう。体重や立ち方、歩き方の癖などによって体圧のかかり方は個人差があります。

腰痛に良いマットレスを検索すると、腰が沈みこむ柔らかすぎるものはダメ、固すぎると痛くなる、など複数論が出てくるのは個人差が影響していると想定されます。目安として、体が大きめの方は跳ね返す力の強い高反発、小柄な方は柔らかく支えてくれる低反発を中心に探してみると良いでしょう。

また、収納に便利な折りたたみ式タイプもありますが、割れ目に腰が当たると痛みが悪化するため、避けたほうが良いでしょう。

より詳しく知りたい方はこちらの記事を参照してみてくださいね。

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お悩み2位：熟睡できない

すぐ起きてしまう、寝つきが悪いなどぐっすりと眠れないというお悩みの方には、寝心地で選ぶことをおすすめです。

ストレスや、過度な飲酒、ブルーライトカットの影響など熟睡できない理由はいくつかあると思いますが、マットレスに起因するものであれば寝心地や通気性の良さを重視すると快適な睡眠が取れるでしょう。寝心地という点では、包み込まれるような優しい感覚が良いなら低反発、程よい硬さがあるほうが良いなら高反発、で探してみると好みの硬さが見つかりやすいでしょう。

また、寝る体勢がしっくりこないという場合もありますよね。例えば、横向きが好きな方は低反発をおすすめします。理由は、横向きになると最も下にくる肩や骨盤に負担がかかります。このような場合は、低反発のように優しく沈み込むものが向いていると言われています。また、寝返りが多いという方は、沈んでしまう低反発より、弾力がある高反発のほうが向いていると言われています。

不眠についてより詳しく知りたい方はこちらの記事を参照してみてください。

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横向きになることで体圧が体の一部にかかりすぎ、痛みを悪化させたり、痛みによって夜中に何度も起きてしまうこともあると言われています。

チェックリスト4.使いやすさ

毎日使うものだからこそ、使いやすさも大切ですよね。使いやすさという点では、

をチェックしておきましょう。

ポイントは、毎日使うものなので清潔に保つことができるかです。洗濯のことは気づく方が多いのですが、意外に見落としがちなのが通気性や抗菌機能です。人は一晩にコップ一杯ほど（約200ミリ）の汗をかくと言われており、日々の汗が染み込んだ状態で放置しておくと、マットレスの中に湿気がこもり、寝苦しさを引き起こします。また、汗だけではなく、皮脂や頭皮の脂などが溜まっていくことも同様で、メンテナンスなしに清潔に使い続けることができません。

忙しくて、小まめなメンテナンスができない方には抗菌機能を備えたマットレスを調べてみてもいいですね。

上級睡眠健康指導士_近藤

ベッドで使うか、床に置くのかによって使いやすさで気にするポイントが変わります。今後のライフプランによって状況が変わることも考えておきたいですね。

編集部が選ぶおすすめマットレスはコレだ！人気商品から新作まで価格別に16選を紹介

10,000〜50,000円台のマットレス

トゥルースリーパー プレミアリッチ

トゥルースリーパーは約20年ほどの寝具販売実績があるブランドです。心地よい睡眠を提供する低反発マットレスに注力をしており、低反発マットレス市場において8年連続売上金額No.1と言われています。（※1）今回ご紹介するトゥルースリーパープレミアリッチは、累計出荷枚数850万枚（※2）を突破しているトゥルースリーパーシリーズの中でも人気商品である「トゥルースリーパー プレミアケア」がリニューアル！柔らかな寝心地で快適に眠れると期待できる低反発マットレスです。

※1 低反発性（JIS規格に準じる）マットレス単体国内市場 2013年度～2020年度小売販売金額ベース シリーズ製品合算値（株）矢野経済研究所調べ 2021年8月現在　本調査は矢野経済研究所が独自に調査・推計を行った結果です

※2 2003年4月～2021年10月末までのシリーズ累計出荷枚数

新しくなったポイントは2つあります。

すでに有名な老舗旅館の客室にも採用されており、使い心地はお墨付きと言えるでしょう。低反発にこだわって販売を続けてきてるトゥルースリーパーだからこその寝心地を実感することができます。

しっかりと身体を下から支えてくれる安定感が特徴で、どのような体型の方でも快適に眠ることができます。これまでは、柔らかすぎると沈み込み過ぎてしまうため、身体に無理な負担がかかる懸念もあり、低反発マットレスをおすすめできませんでした。

また、しっかりと身体を跳ね返す安定感を求めているものの、高反発マットレスでは硬すぎたり、厚みのせいで部屋の圧迫感を懸念している方もいますよね。

トゥルースリーパー プレミアリッチなら両方の課題を解決できそうです。

低反発の柔らかさが好みでありながらそれぞれの事情で避けていた方に朗報と言えるマットレス。価格帯もリーズナブルなことからはじめての低反発マットレスに選んでみてはいかがでしょうか！

モットン 高反発マットレス レギュラー

ベッドに置く、マットレスに重ねる、畳やフローリングに置く、などどんな場面にも使える万能型モットンです。体圧分散に優れた高反発マットレスで腰痛対策にも効果的と言われています。また通気性も強化しており、長く使えるのもポイントです。厚さは約10cmですが反発力が高いため、床やベッドに単体で敷いても底付き感がなく、快適に眠れるでしょう。

モットンは単体で使うことが前提なので、上や下に敷布団などを重ねて使うことは避けてください。せっかくの体圧分散性の効果が薄れてしまったり、重ねることでうまく通気されなくなり衛生的に使えません。マットレスそれぞれの特徴を理解して長く使いたいですね。

体圧分散に優れているため、腰痛持ちの方にはピッタリです！

また単体で使うことができるため、敷布団など他の商品を追加で購入する必要がなくマットレスの価格だけを確認すれば済みます。付属品の有無や、どの商品がいいかな、どこで買うのがお得かな…と楽しい反面、探す時間も工数がかかりますよね。初心者でも手を出しやすい、バランスの良い商品です。

モットン 高反発マットレス レギュラー　シングル ¥ 39,800

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匠 マットレス

「極上の眠りの後に訪れる健やかで輝かしい”目覚め”」をコンセプトにしているGOKUMIN。品質にこだわりのあるGOKUMINでは、二重三重の工場検査や検査機関による品質チェックによって高品質を維持しています。これらの工場は国際標準化機構（ISO）9001、14001や繊維の安全証明である「OEKO-TEX（エコテックス）」などの国際規格に適合し多数の特許技術を保有し、世界的にも評価されています。

この商品は特殊素材を活用したハイモデルラインであり、低反発と高反発が表裏一体の三つ折りのタイプです。通気性に優れていることや、四隅にはズレ防止のゴムバンドが付いていて、マットレスを初めて購入する方でも簡単に取り扱うことができます。

ハイブリッドラインなだけあり、優しいホルムアルデヒド仕様で赤ちゃんがいる家庭でも安心して使うことができます。三つ折りタイプは収納も簡単ですし、中身が丸洗いできるので家族が多い方には使い勝手が良い商品です。

また、三つに分かれているため「腰だけ高反発、頭と足は低反発」などのように、硬さをカスタマイズできるのも、人それぞれに合った快適な睡眠を提供してくれていると言えますね。購入後12カ月のメーカー保証もついているのも、GOKUMINの自信の現れではないでしょうか。

GOKUMIN 匠 マットレス　シングル ¥ 16,800

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雲のやすらぎプレミアム 高反発マットレス

雲の安らぎプレミアムは、S字カーブを維持できることを追求したマットレスです。独自製法「新クロスクラウド製法」で、身体の負担が軽くなるような状態を目指し設計されています。仕組みとしては、高反発スプリングマットとウレタンフォームを独自に組み合わせたマットレスで耐圧分散性が高くできています。そのため、身体に痛みがあっても、負担にならないよう工夫されているのです。

首や肩こり、また腰痛に悩みがある方には、マットレス選びは一大事です。しっかりと設計されているものでないと痛みが悪化してしまいます。この商品では理想的な寝姿勢を維持できるよう工夫されていることで、身体に悩みがある方でも安心して使うことができます。

また防ダニ加工、リバーシブル仕様で一年中快適にお使いいただけます。

雲のやすらぎプレミアム 高反発マットレス　シングル ¥ 39,800

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ポケットコイルマットレス（Nスリープ C1-02 VB）

寝具も評判の高い「お、ねだん以上。」ニトリの商品です。手の届きやすい価格帯の商品ラインナップも多く、お値段以上の品質をキャッチフレーズにあげるのも納得の商品が多いですよね。今回ご紹介するのも、そのニトリが販売する中でもふかふかの厚みがあり、ふわっふわの寝心地で柔らかすぎず、硬すぎず、ほどよい感じが評判のNスリープシリーズです。

この厚さでこのふわふわの寝心地、そしてこの価格帯のバランスが取れている商品はなかなか見かけないのではないでしょうか。ニトリというブランドに対する信頼感もあり、購入も安心ですよね。

また、圧縮されて配送されるため、いつ届いても一人でも設置が簡単にできるところも配慮を感じられる商品です。

ポケットコイルマットレス（Nスリープ C1-02 VB）　シングル ¥ 18,426

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キュリエスAg FD-Ag01

フランスベッドの商品で、金属製のスプリングが入った折りたたみマットレスでありながら、肌あたりが柔らかくなるよう設計されています。注目したいのは側面の通気孔でしっかりと湿気を逃してくれるような工夫があります。機能性と快適な寝心地の両方を追求したい人に適しています。

まだまだ続くコロナ禍において、抗菌や制菌だけでなく、除菌できるマットレスは必見ですよね。毎日使うにもかかわらず、洗濯できないマットレスに除菌効果は朗報！さすがのフランスベッドと言えます。

また、マットレスはどうしても場所を取ってしまいますが、こちらの商品は三つ折りに折り畳めるので持ち運んだり、収納することもできて片付けも楽々です。家族が多い方、収納スペースや部屋の広さに課題がある方にもピッタリなまさに今時の世論を反映した商品です。

キュリエスAg FD-Ag01　シングル ¥ 50,505

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優反発 マットレス 厚み5cm

16ケ国に進出しているデンマークの寝具ブランド「エムリリー」の商品です。350以上の有害化学物質の分析試験『スタンダード100』をクリアしており、安全性が高いマットレスとして定評があります。中でも、理想の寝姿勢サポートしてくれる「優反発」シリーズは、優しい寝心地と寝返りの打ちやすさの両方を兼ね備えています。低反発のような柔らかさと高反発のような跳ね返す力を兼ね備えていることと、寝返りや起き上がりを助けてくれる新素材、優反発フォームも特徴的な商品です。

低反発でも高反発でもない硬さで重心を保つことができ、腰痛を軽減する効果が期待できます。また、優反発フォームによって寝返りもスムーズに打つことができるため、自分に合った寝姿勢を保つことができるのも快眠を助けてくれます。

また優反発フォームは99.5%の復元率を持っているため、へたりにくいマットレスを探している人にもおすすめです。

優反発 マットレス 厚み5cm　シングル ¥ 15,984

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50,000〜100,000円台

NELLマットレス

「NELL マットレス」は、身体の痛みに悩む方々の声をもとに生まれた、質の高い睡眠に欠かせない「自然な寝返り」と「キレイな体圧分散」を徹底的に追求したマットレスです。

「朝起きたときの気持ちよさが明らかに違う」という愛用者からの声が多数あり、人気を得ています。

「NELL マットレス」商品スペック

コアラマットレス　シングル

オーストラリア発祥、10万人以上が愛用中のコアラマットレスです。マットレスの上で飛び跳ねてもワインがこぼれない！というCMが印象的ですが、それくらい抜群の安定感で理想的な寝姿勢が保てるのがコアラマットレスの一番の特徴です。また、腰痛や肩こりなどの痛みを感じることがなく、ぐっすりとした睡眠が取れるようになり一日の疲れを癒してくれます。

マットレスカバーは、家庭で手洗いできるユーカリ繊維で作られた耐久性の高さもうれしいポイントです。10年保証もついているのは、耐久性に対する自信の現れと言えるでしょう。

コアラマットレスの特徴は理想の寝姿勢を保つことができる抜群の安定感です。そのため、寝姿勢に悩む方、寝心地の良さを追求している方には特におすすめです。

また、一つのマットレスを共用している家では、睡眠時間の違いや相手の寝相によって睡眠の邪魔になることがあります。コアラマットレスでは、衝撃や振動を点で吸収する『ゼロ・ディスターバンス技術』で振動が伝わることが少ないため、それぞれが快適に休むことができるのです。

オリジナルコアラマットレス　シングル ¥ 69,900

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ベッドマットレスS01

エアウィーヴは『The Quality Sleep（質の高い眠り）』をスローガンにかかげており、睡眠環境の質向上を追求しています。マットレスなどの寝具をはじめとして、パジャマやクッション等、眠りやすい環境づくりをトータルでサポートしていることも特徴です。JAL国際線や全国各地の旅館・ホテルにも導入されており、非常に有名な寝具ブランドの一つと言えるでしょう。

ベッドマットレスS01はエアウィーヴシリーズの中でも全体的に硬さは柔らかで、ふかふかとした寝心地が最高で、おすすめにランクインしました。

カバー・パッド・エアファイバーの3層構造になっており、お手入れするときの取り出しが簡単なのも嬉しいポイントです。

ベッドマットレスS01は３分割タイプで、位置の入れ替えが可能です。定期的に位置を交換することで、一部に偏った凹みなどができず長く使えます。

また、カバーも洗濯が可能なエアファイバーで、お手入れ簡単！忙しいけど毎日使うものだから綺麗に使いたい、という方にピッタリです。

ベッドマットレスS01　シングル ¥ 99,000

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オクラホマ

イタリア生まれのマニフレックスの商品をご紹介します！30年以上前に独自素材である『エリオセル』の製法で、一般的なスプリングマットレスではなく独自素材のみでしっかり身体を支えるつくりを開発しました。エリオセルは、程よい弾力と高い復元性をもつ高反発フォームで、理想のS字カーブを維持しながら身体を支えてくれるのが特徴です。そのため身体にかかる負担やストレスを最小限にするマットレスと言えるでしょう。

何層にも重なる構造で身体にかかる負担を分散してくれるため、 表面は驚くほど柔らかく身体にフィットする一方、適度な硬さがあることで沈み込みを防ぎ快適な睡眠を提供してくれます。

みんなの評価では「最高の睡眠」という言葉もいただいた商品です。

オクラホマ　シングル ¥ 63,800

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AirSI レギュラー

言わずとしれた布団の西川の商品です。さすがの西川と思わせるほど、日々のセルフケアのために開発されたマットレスです。約2000ほどの点で身体を支えるだけでなく、血行を妨げにくくし圧迫感も緩和してくれます。

寝る癖がある人も多いですが、寝姿勢でも身体をバランスよく支えてくれ、日常生活での姿勢向上も期待できます。

身体のことを熟知している西川の商品です。痛みに悩む方、寝る姿勢が決まらず不眠になっている方、今のマットレスでは疲れが取れないとお悩みの方など全ての方のお悩みを解決してくれると言っても過言ではないでしょう。

AirSI レギュラー　シングル ¥ 88,000

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100,000円以上

Beautyrest Premium ゴールデンバリュー

こちらも言わずと知れた高級寝具メーカーシモンズのロングセラー商品です。この『ビューティレストリュクス』シリーズは、シモンズの中でも最高級マットレスで、コイルの先端をより多く巻くことで、身体にかかる負担を軽減し、柔らかな寝心地を実現します。

コイルを重ねた贅沢な仕様で、上質で上品な眠りを実感することができます。また、デザインもグレーの肉厚な高級感ただよう雰囲気で、まさに最高品質と言えるのではないでしょうか。

表面はニット生地で手触りがよいだけでなく、間隔をあけてキルティングが散りばめられていて、まるでホテルのマットレスかのような高級感があります。

機能もデザインも妥協したくないという願いも叶えてくれる最高の一品と言えるでしょう。もちろんデザインだけでないのはさすがのシモンズ。身体の動きに沿ってポケットコイルが独立して動くので、身体の軽い部分は浅く、重い部分は深く沈み込んでくれます。ぐっすりと眠ることができて疲れを翌日に残しません。

Beautyrest Premium ゴールデンバリュー　シングル ¥ 176,000

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レスポンス エッセンシャルズTT

アメリカの特許を取得している『ポスチャーテックコイル』が特徴のメーカー、シーリー商品です。重さがかかると反発力をより増大させる仕組みに設計されているため、軽い部分には柔らかく、重い部分にはしっかりと、部位に適したサポート力を期待できるマットレスです。

独自の技術としては、背中や腰のサポート力を向上させた『センターサポート』で自然な寝姿勢を保ちやすいため、ぐっすりと眠ることができるのです。

日本で愛される硬めの寝心地に、海外のおしゃれなデザインを融合させています。硬さの異なる厚みある2層のウレタンをキルトすることで、ボリューム満点！ベッドにはボリューム命！ホテルのような雰囲気を、という方、場所に困っていない方におすすめです。もちろん、機能面も程よく反発力があり身体をしっかりと支えてくれるため、睡眠の質も期待できます。

レスポンス エッセンシャルズTT　シングル ¥ 93,500

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REGALIA(レガリア) マットレス 「インシグニアデラックス」

話題のIDC大塚家具の商品です。側面を高密度ウレタンで囲い、寝心地だけでなく耐久性の向上も追及して作られたポケットコイルマットレス。コイル配列の密度を高めた『センターハード仕様』で、腰部の落ち込みを軽減、サポート力とフィット感を維持しています。また、伸縮性に優れた側生地には、抗菌・防臭効果を期待できる特殊加工や難燃素材を採用していることも特徴です。

まずはIDC大塚家具というネームでの実績がひとつ言えます。保証期間があってもメーカーの信頼性がないと安心できませんよね。この商品では横揺れや型崩れを防ぐ「フルボディサラウンド構造」で長く安心して使うことができるだけでなく、夜中に起きることなくぐっすり眠ることができるでしょう。

番外編：10,000円以下で買えるプリプラマットレス

ボンネルコイル マットレス

ご紹介するのはポケットコイルマットレスです。それぞれのコイルが独立しているため、体圧が分散しやすいのが特徴です。きしみが少なく、身体を包み込むような柔らかさが快適な睡眠をサポートしてくれます。

コイルの有無は、好みによります。独立したコイルで身体を点で支える『ポケットコイル』や、身体を面で支える『ボンネルコイル』などの種類があり、寝心地が異なるため、好みのタイプであればピッタリです。

内部に湿気をためにくいボンネルコイルが使われていて複数人の寝汗対策にもピッタリです。また、誰かと寝ると相手の寝返りや起床、睡眠時間などが気になってしまうものですがこのマットレスなら振動が気にならず、それぞれが安心して眠れます。

上級睡眠健康指導士_近藤

また、たっぷり17cmの厚みと高級感のあるキルティング加工でふんわりした寝心地がお好みの方におすすめです。

ボンネルコイル マットレス　シングル ¥ 5,114

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長く使って欲しいから知っておきたい！マットレスのお手入れ方法とポイント

悩んで購入したマットレス、せっかくなら長く使いたいもの。きちんとしたお手入れをすれば機能性を保ちながら長く使うことができます。ここでは、多くのマットレスを試したSleepee編集部がお伝えする正しいお手入れ方法をお知らせします。

ポイント1.湿気対策をしっかり

毎日使っているため、寝汗や皮脂などがマットレスに染み込んでしまうことは避けられません。放置しておくとカビが発生したり、内側に籠った湿気による暑さで寝苦しくなることもあるでしょう。ほとんどのマットレスは洗濯ができないため、しっかりと湿気対策をしましょう。

マットレスを立てかけて通気性をよくすることで、内側に籠ってしまった熱を発散させたり、汗などの水分が渇きます。また、すのこの活用もおすすめです。すのこタイプのベッドを使ったり、床に敷いてからマットレスを使うことで、通気性が良くなり、蒸れずに使うことができます。

ポイント2.同じ場所を酷使しない

人の身体を6〜10時間ほど支えるため、へたりを完全に防ぐことは難しいです。定期的に上下左右をひっくり返して使うことで、湿気対策だけでなく同じ部分に体圧がかかることを避けられるため、長く使えます。

また、パーツを交換できるタイプのマットレスもあります。長期的に見て費用を安く抑えたいという方は、10年、20年のスパンで試算してみるのも良いでしょう。マットレスは消耗品なので買い替えを避けることはできません。マットレスごと買い替えて使う場合と、パーツ交換をしながら過ごす場合を計算して比較することで納得した買い物ができるかもしれませんね。

ポイント3.天日干しには向かない

マットレスを天日干しすると、生地が傷むと言われています。

そもそもマットレスが大きくて重いので、外に干すことは現実的ではありません。かといって、陽の光が良く入る窓側に置いておくことも避けましょう。太陽の光はカビ対策になることは間違いないのですが、刺激が強すぎてマットレス表面の生地が傷んでしまったり、機能が劣化するなどのデメリットがあります。

マットレスカバーや敷きパッドを利用する

湿気のお話の通り、寝汗や頭皮脂などが浸透しないように対策をしましょう。マットレスは丸洗いができないものがほとんどなので、できる限りマットレスをきれいな状態に保つことが必要です。そのために、いくら寝心地が良く気持ちいい素材のマットレスを選んだからと言っても、直接寝るということは止めてください。カバーをつけるだけでなく、季節に合わせて冷感素材や暖かな敷きパッドを利用することで快適に眠りにつくことができ、発汗も抑えられるというメリットがあります。

とはいえ、カバーや敷きパッドのことはマットレスのように高価な商品に気を取られて、つい買い忘れがちですよね。後から買うのが面倒になることもあるのでマットレスとセットで買うことを忘れないようにしてください。

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ニトリや無印の敷きパッドは安くて機能的なものがたくさん！マットレスは無地だけど、敷きパッドならデザインが豊富なので、お好みのアレンジができるかもしれません。ぜひお気に入りを選んでください。

まとめ

いかがでしたでしょうか。今回はあらゆるタイプのマットレスの中から、Sleepee編集部のおすすめ商品をご紹介しました。

人それぞれの体型、悩みや状況によって最適なマットレスは異なります。また、好みだけで選んでしまうと身体に合わず、結果的にぐっすりと眠ることができなくなってしまいます。マットレスは決して安くはない買い物ですが長く使用し、睡眠の質に大きく影響しますので、しっかり検討して選びましょう。

上級睡眠健康指導士_近藤

この記事を参考にあなたに合ったマットレスを見つけて、睡眠の質の向上に役立てば嬉しいです！